ystimes888 님의 블로그

문신은 피부 속에 영구적으로 이물질을 주입하는 행위입니다예를 들어 녹색 문신 잉크는 주로 다음과 같은 물질로 만들어집니다.프탈로시아닌 그린(Phthalocyanine Green)크롬 산화물(Chromium Oxide)이러한 색소는 물, 글리세린, 위치하젤, 알코올 등의 운반액(carrier)에 섞여 피부 진피층으로 주입됩니다.녹색 잉크에 사용되는 대표 성분1. 프탈로시아닌 그린가장 흔하게 사용됩니다.구리 기반 합성 화합물자외선에 잘 변색되지 않음선명한 색상 유지2. 크롬 산화물자연적으로 존재하는 금속성 색소입니다.깊고 진한 녹색 표현3. 납 크로메이트 및 코발트과거에는 사용되었지만 독성 문제 때문에 현재는 대부분 사용이 중단되고 있습니다.운반액(Carrier Solution)잉크를 주입 가능한 형태로 만..

운동을 열심히 하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 이런 경험이 있을 것입니다.열심히 운동했는데 다음 날 몸이 무겁다.근육통이 오래간다.체력은 좋아지는 것 같은데 회복이 따라오지 않는다.많은 사람들은 이 문제를 해결하기 위해 비타민 C, 비타민 E 같은 항산화제를 찾습니다.하지만 최근 운동 생리학과 스포츠 과학 분야에서는 조금 다른 접근이 주목받고 있습니다.바로 분자수소(Molecular Hydrogen, H₂) 입니다.한때 단순한 유행처럼 보였던 수소수가 이제는 운동선수들의 회복과 퍼포먼스 향상 연구에서 진지하게 다뤄지고 있습니다.과연 분자수소는 무엇이며, 왜 운동 후 회복에 도움이 된다고 하는 것일까요?운동하면 왜 피곤해질까?운동은 건강에 좋습니다.하지만 우리 몸 입장에서 운동은 사실상 작은 스트레스입니다..

대부분의 갑상선 질환 환자들이 자신도 모르게 부족함을 겪고 있는 특정 아미노산이 있습니다. 이 아미노산은 '갑상선 호르몬 경로'의 5가지 서로 다른 단계를 지원하지만, 안타깝게도 많은 분이 충분히 섭취하지 못하고 있습니다.그 주인공은 바로 글리신(Glycine)입니다.글리신은 인체에서 가장 풍부한 아미노산 중 하나로, 갑상선은 여러 신체 시스템에 걸쳐 이 글리신에 조용히 의존하고 있습니다. 문제는 현대적인 식단에서 과거 글리신을 전통적으로 공급해 주던 식품들이 많이 사라졌다는 점입니다. 사골 국물, 젤라틴이 풍부한 고기 부위, 껍질, 연골, 결합 조직 등이 대표적이죠. 요즘 우리는 단순히 그런 방식으로 음식을 먹지 않습니다.연구에 따르면 많은 사람이 건강한 신진대사를 지원하는 데 필요한 양보다 훨씬 적은..

니코티닉 수용체(Nicotinic Acetylcholine Receptor, nAChR)는 우리 몸의 신경계와 근육에서 신호 전달을 담당하는 매우 중요한 수용체입니다.이름에 '니코틴'이 들어가는 이유는 담배의 성분인 니코틴이 이 수용체에 결합하여 활성화시킬 수 있기 때문이지만, 원래 우리 몸 안에서 작용하는 진짜 주인(내인성 리간드)은 신경전달물질인 아세틸콜린(Acetylcholine)입니다.이 수용체의 핵심적인 특징은 '이온통로형 수용체(Inotropic Receptor)'라는 점입니다.아세틸콜린이나 니코틴이 결합하면 수용체 가운데에 있는 통로가 즉각 열리며 나트륨이나 칼슘 같은 양이온이 세포 안으로 흘러 들어갑니다. 이로 인해 세포가 흥분하면서 순간적으로 매우 빠른 신호 전달이 일어나게 됩니다.우리 ..

지난 20년간 2배 이상 증가한 현대인의 조용한 질병최근 발표된 국제 연구에 따르면 전 세계 성인 약 15억 명이 대사증후군을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 놀랍게도 2000년에는 약 12% 수준이던 유병률이 2023년에는 28%를 넘어섰습니다. 이제 성인 4명 중 1명은 대사증후군 위험군이라는 뜻입니다.더 무서운 점은 대부분이 자신이 위험한 상태라는 사실조차 모른다는 것입니다.대사증후군은 암처럼 갑자기 발견되는 병도 아니고, 감기처럼 증상이 나타나는 병도 아닙니다. 몸속에서 수년 동안 조용히 진행되다가 어느 날 당뇨병, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중이라는 결과로 나타나는 경우가 많습니다.대사증후군은 병이 아니라 경고등이다자동차 계기판에 여러 개의 경고등이 동시에 켜진 상태를 상상해 보겠습니다.엔진 경고..

우리의 장에는 수조 개의 미생물이 살고 있으며, 과학자들은 이들이 인간의 건강을 형성하는 새로운 방식을 끊임없이 찾아내고 있습니다.세계적인 과학 저널 에 발표된 최신 연구는 식단, 장내 박테리아, 그리고 면역력 사이의 관계에서 예상치 못한 비밀을 밝혀냈습니다. 그리고 그 시작점에는 많은 현대인이 충분히 섭취하지 못하고 있는 '한 영양소'가 있습니다.이번 연구 결과는 당신이 무엇을 먹는지, 어떤 박테리아가 장내에서 번창하는지, 그리고 장 면역 시스템이 얼마나 잘 작동하는지가 하나의 직통선으로 연결되어 있음을 보여줍니다.연구에 대하여대부분의 장내 마이크로바이옴 연구는 박테리아를 배양 접시(페트리 접시)에서 키우고 이들이 무엇을 만들어내는지 분석하는 실험실 환경에서 이루어집니다. 하지만 당연하게도, 박테리아는..

잠들 때는 분명 아무 문제가 없었습니다. 하지만 한밤중 어느 순간 눈이 번쩍 뜨이고, 누군가와 나눴던 불편한 대화나 스트레스 받았던 순간, 혹은 차라리 잊고 싶은 기억들이 머릿속에서 끝없이 재생됩니다. 클래식한 의미의 불면증과는 느낌이 다릅니다.마치 뇌가 그 기억을 놓아주지 않는 것 같은 기분이 들죠.유명 과학 저널 에 발표된 새로운 연구에 따르면, 이것은 단순히 비유적인 표현이 아닙니다. 과학자들은 감정이 실린 기억들이 수면 상태까지 우리를 쫓아올 뿐만 아니라, 우리가 잠을 유지할 수 있을지 없을지를 실질적으로 결정한다는 구체적인 생물학적 메커니즘을 밝혀냈습니다.연구에 대하여이 연구를 이해하려면 '기억 흔적(엔그램, engram)'에 대해 조금 알 필요가 있습니다. 엔그램은 기억을 인코딩(부호화)하는 ..

오늘은 공식적으로 세계에서 가장 오래 산 마리아라는 한 여성에 대한 이야기를 들려드리고자 합니다.그녀는 1907년 샌프란시스코에서 태어나 어릴 적 스페인으로 이주했습니다. 제1, 2차 세계대전과 1918년 독감을 모두 겪어냈고, 백신도 나오기 이전 113세의 나이에 코로나19에 걸리기도 했습니다. 하지만 그녀는 무증상이었습니다.그녀는 생이 거의 끝나갈 때까지 명석한 정신을 유지했습니다. 암도, 치매도, 심혈관 질환도 없었습니다. 그리고 2024년 8월, 117세 168일의 나이로 세상을 떠났습니다. 전 세계에서 (공식 확인된) 가장 오래 생존한 사람이었습니다.그리하여 과학자들이 연구에 착수했습니다. 바르셀로나 호세프 카레라스 백혈병 연구소의 연구진이 이끄는 팀이 초백세인(Supercentenarian)을..

호르몬 건강은 장수의 핵심입니다. 폐경전(perimenopause, 폐경 이행기)과 폐경기를 겪는 동안 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론의 수치가 요동치고 급격히 감소하면서 인지 기능, 수면, 신진대사, 심혈관 건강, 골밀도 등 신체 전반에 걸친 변화가 일어납니다.이 때문에 점차 많은 여성이 다시 예전의 활기찬 자신으로 돌아가기 위한 방법으로 호르몬 대체요법(HRT)—'호르몬 요법' 또는 '폐경 호르몬 요법(MHT)'—에 주목하고 있습니다.그러나 HRT은 믿을 수 없을 만큼 섬세하고 정밀한 접근이 필요한 영역입니다. 폐경이라는 경험이 모든 여성에게 똑같지 않듯, HRT 역시 누구에게나 일률적으로 적용할 수 있는 치료법이 아니기 때문입니다.그래서 저는 더 많은 여성들이 HRT가 제공할 수 있는 혜택의..

면역 노화가 알려주는 남성과 여성의 건강 비밀우리는 흔히 노화를 주름, 흰머리, 관절 통증 같은 눈에 보이는 변화로 생각합니다.하지만 실제로 우리 몸에서 가장 중요한 노화는 눈에 보이지 않는 곳에서 진행됩니다.바로 면역계의 노화, 즉 면역 노화(Immunosenescence) 입니다.최근 발표된 연구에 따르면 남성과 여성은 같은 나이를 먹어도 면역계가 전혀 다른 방식으로 늙어갑니다.이 차이는 왜 여성에게 자가면역질환이 많은지, 왜 남성은 암 위험이 높은지를 설명해주는 중요한 단서가 됩니다.오늘은 면역 노화가 무엇인지, 그리고 우리가 건강한 면역계를 유지하기 위해 무엇을 해야 하는지 쉽게 알아보겠습니다.여성은 더 오래 살지만 더 많이 아프다?통계를 보면 여성은 평균적으로 남성보다 약 5~6년 더 오래 삽니..