ystimes888 님의 블로그

엑스포좀(Exposome) 은 쉽게 말해,"우리가 태어나서 죽을 때까지 노출되는 모든 환경적 요인의 총합"을 의미합니다.유전자가 우리 몸의 설계도라면,엑스포좀은그 설계도 위에 실제로 어떤 환경이 영향을 미쳤는지 기록한 인생의 흔적이라고 할 수 있습니다.왜 엑스포좀 개념이 등장했을까?과거 의학은 주로 두 가지에 집중했습니다.유전자(Genetics)감염(Infection)예를 들어:암 → 유전자 돌연변이당뇨 → 유전적 소인심장병 → 가족력폐렴 → 세균 감염하지만 연구가 진행될수록 이상한 점이 발견되었습니다.예를 들어:같은 유전자를 가진 일란성 쌍둥이도 질병이 다르게 나타남같은 지역에 살아도 어떤 사람은 암에 걸리고 어떤 사람은 건강함같은 바이러스에 노출돼도 어떤 사람은 중증, 어떤 사람은 무증상즉,유전자만으..

합성 비타민 C 논란과 숨겨진 이야기"감기에 걸리면 비타민 C부터 챙겨 먹어라."아마 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다.실제로 비타민 C는 전 세계에서 가장 많이 판매되는 영양제 중 하나입니다. 면역력을 높이고, 피부를 좋게 하며, 노화를 늦추는 데 도움이 된다고 알려져 있기 때문입니다.그런데 최근 일부 전문가들은 우리가 먹고 있는 비타민 C가 생각보다 완전한 형태가 아닐 수 있다고 주장합니다.오늘은 비타민 C를 둘러싼 논란과 함께, 최근 주목받고 있는 천연 비타민 C 공급원인 암라(Amla, 인도 구스베리)와 아세로라에 대해 알아보겠습니다.비타민 C는 왜 중요한가?비타민 C는 단순히 감기 예방 영양소가 아닙니다.우리 몸에서 매우 다양한 역할을 수행합니다.비타민 C의 주요 역할✅ 강력한 항산화 작용✅ 면역 기..

안녕하세요! 오늘은 나이가 들수록 우리를 괴롭히는 고질적인 문제, 바로 만성 허리 통증과 좌골신경통에 대해 이야기해 보려고 합니다.40대, 50대가 넘어가면 주변에서 *"허리 아픈 건 다 나이 들어서 그런 거다", "평생 안고 관리해야 한다"*는 말을 참 많이 듣게 되죠. 소염진통제를 달고 살거나, 매번 병원에 가서 주사를 맞고, 스트레칭을 열심히 해도 그때뿐... 결국 다시 통증이 찾아오는 다람쥐 챗바퀴 같은 일상에 지치지 않으셨나요?오늘은 왜 기존의 허리 치료들이 유독 실패할 수밖에 없는지, 그리고 최근 미국 등에서 1만 명 이상의 만성 통증 환자들이 효과를 본 '트리플 치유(Triple Mending)' 솔루션의 비밀을 아주 쉽게 풀어드리겠습니다.1. 40대 이후 척추 안에서 벌어지는 잔인한 진실허..

몸의 공장 시리즈 · EP.0440대 뱃살,의지력이 문제가 아니었다도마뱀 침에서 시작된 혁명 — GLP-1이 바꾸는 대사 건강의 모든 것 40~60대 남녀 필독 대사·체중·당뇨 관심 읽는 시간 약 12분몸의 공장 시리즈EP1 수면 공장 — 피네알론(EDR)이 REM 수면을 되살린다EP2 면역 공장 — 흉선 펩타이드와 타이모신 알파1의 비밀EP3 회복 공장 — BPC-157, 파블로프에서 시작된 재생 물질EP4 대사 열쇠 — GLP-1 완전 정복, 오젬픽부터 레타트루타이드까지 현재 오늘의 주인공페르소나 · 김수현 (가명)나이48세직업중소기업 대표체중 변화68 → 83kg공복혈당108 ⚠️헬스장 3개월 권을 네 번 끊었습니다. 네 번 다 실패했습니다.매번 결론은 같았습니다. "나는 의지력이 없는 사람이다..