ystimes888 님의 블로그

지난 20년간 2배 이상 증가한 현대인의 조용한 질병최근 발표된 국제 연구에 따르면 전 세계 성인 약 15억 명이 대사증후군을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 놀랍게도 2000년에는 약 12% 수준이던 유병률이 2023년에는 28%를 넘어섰습니다. 이제 성인 4명 중 1명은 대사증후군 위험군이라는 뜻입니다.더 무서운 점은 대부분이 자신이 위험한 상태라는 사실조차 모른다는 것입니다.대사증후군은 암처럼 갑자기 발견되는 병도 아니고, 감기처럼 증상이 나타나는 병도 아닙니다. 몸속에서 수년 동안 조용히 진행되다가 어느 날 당뇨병, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중이라는 결과로 나타나는 경우가 많습니다.대사증후군은 병이 아니라 경고등이다자동차 계기판에 여러 개의 경고등이 동시에 켜진 상태를 상상해 보겠습니다.엔진 경고..

몸의 공장 시리즈 · EP.0440대 뱃살,의지력이 문제가 아니었다도마뱀 침에서 시작된 혁명 — GLP-1이 바꾸는 대사 건강의 모든 것 40~60대 남녀 필독 대사·체중·당뇨 관심 읽는 시간 약 12분몸의 공장 시리즈EP1 수면 공장 — 피네알론(EDR)이 REM 수면을 되살린다EP2 면역 공장 — 흉선 펩타이드와 타이모신 알파1의 비밀EP3 회복 공장 — BPC-157, 파블로프에서 시작된 재생 물질EP4 대사 열쇠 — GLP-1 완전 정복, 오젬픽부터 레타트루타이드까지 현재 오늘의 주인공페르소나 · 김수현 (가명)나이48세직업중소기업 대표체중 변화68 → 83kg공복혈당108 ⚠️헬스장 3개월 권을 네 번 끊었습니다. 네 번 다 실패했습니다.매번 결론은 같았습니다. "나는 의지력이 없는 사람이다..

"달콤함 뒤에 숨은 대사 재앙” 과당의 진실요즘 사람들은 설탕을 줄인다고 하면서도 의외로 엄청난 양의 과당(fructose)을 먹고 있습니다.문제는 많은 사람들이 과당을 “그냥 당의 한 종류” 정도로 생각한다는 점입니다.하지만 과당은 단순한 당이 아닙니다.우리 몸의 대사 시스템을 교란시키고, 지방 축적과 만성 염증, 인슐린 저항성, 지방간까지 유도할 수 있는 매우 독특한 대사 물질입니다.특히 현대 사회에서는 과당이 자연 상태가 아닌 “고농축 가공 형태”로 넘쳐나고 있기 때문에 문제가 훨씬 심각합니다. 과당은 일반 설탕과 다르다.많은 사람들이 설탕과 과당을 같은 것으로 생각합니다.하지만 실제로는 다릅니다.우리가 흔히 먹는 설탕(자당, sucrose)은포도당(glucose) + 과당(fructose)이 결합..