루테인만 먹으면 충분할까? 안과 영양학 관점에서 살펴보는 눈 건강 영양소 총정리현대인은 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, TV 화면을 바라보며 살아갑니다.그 결과 많은 사람들이 다음과 같은 증상을 경험합니다.눈이 쉽게 피로하다안구건조증이 있다글자가 흐릿하게 보인다밤에 운전이 힘들다비문증(날파리증)이 늘어난 것 같다황반변성이나 녹내장이 걱정된다이럴 때 가장 먼저 찾는 것이 바로 "눈 영양제"입니다.그런데 시중에는 너무 많은 제품이 있습니다.루테인, 지아잔틴, 빌베리, 아스타잔틴, 오메가3, 비타민A…도대체 무엇이 진짜 도움이 될까요?오늘은 현재까지의 연구를 바탕으로 눈 건강에 도움이 될 만한 영양소들을 정리해보겠습니다.1. 루테인(Lutein)황반을 보호하는 천연 선글라스눈 중심부에는 황반(Macula)이라는..