ystimes888 님의 블로그

대부분의 갑상선 질환 환자들이 자신도 모르게 부족함을 겪고 있는 특정 아미노산이 있습니다. 이 아미노산은 '갑상선 호르몬 경로'의 5가지 서로 다른 단계를 지원하지만, 안타깝게도 많은 분이 충분히 섭취하지 못하고 있습니다.그 주인공은 바로 글리신(Glycine)입니다.글리신은 인체에서 가장 풍부한 아미노산 중 하나로, 갑상선은 여러 신체 시스템에 걸쳐 이 글리신에 조용히 의존하고 있습니다. 문제는 현대적인 식단에서 과거 글리신을 전통적으로 공급해 주던 식품들이 많이 사라졌다는 점입니다. 사골 국물, 젤라틴이 풍부한 고기 부위, 껍질, 연골, 결합 조직 등이 대표적이죠. 요즘 우리는 단순히 그런 방식으로 음식을 먹지 않습니다.연구에 따르면 많은 사람이 건강한 신진대사를 지원하는 데 필요한 양보다 훨씬 적은..

우리가 나이가 들면서 가장 먼저 신경 쓰는 영양제 중 하나가 바로 '콜라겐'입니다. 보통은 "피부 탱탱해지려고", "주름 안 생기려고" 먹는 미용 영양제로 생각하기 쉽습니다.최근 세계적인 학술지 《npj 노화(npj Aging)》에 콜라겐이 단순한 피부 미용을 넘어 인체의 '생물학적 나이'를 줄이고 수명을 연장하는 데 긍정적인 영향을 미친다는 아주 흥미로운 연구 결과가 발표되었습니다. 오늘은 이 내용을 바탕으로 콜라겐의 숨겨진 효능과 올바른 섭취법까지 알차게 정리해 드리겠습니다!📌 콜라겐, 왜 나이 들수록 챙겨야 할까?콜라겐은 우리 몸 전체 단백질의 무려 12%~17%를 차지하는 핵심 성분입니다. 하지만 슬프게도 나이가 들면서 매년 약 1%~1.5%씩 생산량이 감소합니다.피부 탄력이 떨어지고 잔주름이 ..

콜라겐 제품에 대한 실망요즘 많은 여성들이 콜라겐 보충제를 먹고 있습니다. 그들이 콜라겐을 먹는 이유는 대부분 미용목적입니다. 다시 말해 좀 더 젊어보이려고 먹는 것이지요. 특히 중년이후 여성들은 피부과에서 레이저나 필러 시술을 받는 비용이 부담스럽기 때문에 콜라겐 보충제를 선택하는 경우가 많습니다. 그런데 그들 대부분에서 듣는 소리가 몸에 좋다는 것은 알지만 실제로 더 젊어 보이게 하는지는 잘 모르겠다는 말입니다. 저는 이 말을 듣고 그 이유가 무엇일까 연구하였습니다. 그리고 저는 다음과 같은 충격적인 이유를 찾아냈습니다. 그것은 오늘날 판매되는 콜라겐 제품의 99%가 피부를 탄력 있고 젊어 보이게 만드는 데 필요한 모든 '유형'과 '흡수 영양소'를 포함하고 있지 않기 때문에 충분한 효과를 내지 못한다..