컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 사람들을 보면 공통적인 변화가 있습니다.처음에는 허리를 곧게 펴고 앉습니다.하지만 몇 시간 후에는 어깨가 앞으로 말리고, 머리는 거북이처럼 앞으로 나와 있으며, 등이 둥글게 굽어 있습니다.이 자세를 흔히 상부교차증후군(Upper Cross Syndrome) 또는 거북목 자세(Forward Head Posture) 라고 부릅니다.문제는 단순히 보기 좋지 않은 자세가 아니라는 것입니다.이 자세는 시간이 지나면서:목 디스크어깨 충돌증후군손목터널증후군만성 두통턱관절 장애호흡 능력 저하만성 피로까지 유발할 수 있습니다.그렇다면 왜 몸은 앞으로 굽어질까요?그리고 어떻게 막을 수 있을까요?몸은 왜 앞으로 굽어질까?우리 몸은 매우 효율적입니다.자주 사용하는 자세를 "정상 상태"로 기억합니다..