ystimes888 님의 블로그

우리는 모두 "규칙적인" 생리 주기가 28일이라고 배우며 자랐습니다. 그러나 실제로는 많은 여성들이 모두 꽤 다른 경험을 하며 살았을 것입니다. 어떤 생리 주기는 더 짧거나(21일 미만), 더 길거나(35일 이상), 혹은 완전히 불규칙한 사람도 있을 수 있습니다.특히 다낭성 난소 증후군(PCOS의 최근 업데이트된 명칭인 다내분비 대사 난소 증후군, PMOS)을 가진 여성들은 불규칙한 주기를 갖는 경향이 매우 큽니다. 이와 같은 PMOS는 가임기 여성의 약 6%에서 12%에 이르는 것으로 추정됩니다. 이 질환은 주로 호르몬 불균형, 불규칙한 배란, 그리고 길어지거나 예측할 수 없는 생리 주기를 특징으로 합니다. 단일한 해결책은 없지만, 새로운 연구에 따르면 비타민 D 수치가 이전에 알려진 것보다 생리 주기..

오늘 아침 영양제를 몇 알 드셨습니까?비타민, 오메가3, 유산균, 아연, 칼슘. 건강에 좋다는 소리에 하나둘 추가하다 보니 어느새 한 주먹 가득 삼키고 계신 분들이 많이 있습니다.저는 그 노력을 충분히 이해합니다. 나와 가족의 건강을 위한 진심 어린 마음이라는 것을 압니다.그런데 한 가지만 여쭤볼 말이 있습니다.그 영양제들, 혹시 3개월 넘게 쉬지 않고 계속 드시고 계십니까?오래 먹을수록 효과가 쌓일 거라는 믿음, 저도 한때 그렇게 생각했습니다.하지만 임상에서 환자분들을 보면서 그 믿음이 얼마나 위험할 수 있는지를 직접 목격했습니다.건강해지려고 시작한 노력이 오히려 몸을 공격하는 무기가 될 수도 있습니다.이유 없이 손발이 저리고, 피부에 트러블이 생기고, 자도 자도 피곤하신 분들. 그것이 나이 탓이 아니..