운동을 열심히 하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 이런 경험이 있을 것입니다.열심히 운동했는데 다음 날 몸이 무겁다.근육통이 오래간다.체력은 좋아지는 것 같은데 회복이 따라오지 않는다.많은 사람들은 이 문제를 해결하기 위해 비타민 C, 비타민 E 같은 항산화제를 찾습니다.하지만 최근 운동 생리학과 스포츠 과학 분야에서는 조금 다른 접근이 주목받고 있습니다.바로 분자수소(Molecular Hydrogen, H₂) 입니다.한때 단순한 유행처럼 보였던 수소수가 이제는 운동선수들의 회복과 퍼포먼스 향상 연구에서 진지하게 다뤄지고 있습니다.과연 분자수소는 무엇이며, 왜 운동 후 회복에 도움이 된다고 하는 것일까요?운동하면 왜 피곤해질까?운동은 건강에 좋습니다.하지만 우리 몸 입장에서 운동은 사실상 작은 스트레스입니다..
