오늘은 장 건강에 빠질 수 없는 장내 미생물들의 생태계를 알아보겠습니다. 우리 몸의 위장관 속에는 수많은 미생물들이 독자적인 생태계를 구성하여 숙주와 공생하며 살고 있습니다. 그러므로 우리는 이들 장내 미생물들이 건강한 생태 환경을 조성할 수 있도록 도움으로써 우리 자신에게도 건강에 큰 도움을 얻을 수 있습니다.장내 미생물 생태계는 크게 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 포스트바이오틱스 세 부분으로 구성됩니다.프리바이오틱스란 무엇인가?프리바이오틱스는 장 속 유익균의 성장과 활동을 촉진하는 소화되지 않는 음식 성분을 말합니다.일반적으로 식물성 식품에 풍부한 고섬유질 성분이며, 장내 유익균과 프로바이오틱스의 먹이가 됩니다.국제 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스 과학협회(ISAPP)는 프리바이오틱스를 다음과 ..
