아침에 눈을 떴을 때 세상이 안개가 낀 것처럼 흐릿하게 보이지 않으셨나요? 분명 아는 사람인데 이름이 입안에서만 맴돌고 도무지 생각나지 않아 당황했던 적은 없으신가요?이런 경험을 어쩔 수 없는 나이 탓이라고 체념하시기 보다는 나의 뇌신경계가 약해져간다고 보시는 것이 옳습니다. 그러므로 이제부터는 뇌신경계의 혈액 순환을 증대시켜서 그곳에 필요한 영양을 공급하는 보다 적극적인 전략을 구사할 시점이 되었다고 생각하셔야 합니다. 그리고 걱정만 하지 마시고 당장 이를 개선할 행동을 실천하시길 바랍니다. 저는 그런 의미에서 제 환자들에게 정기적인 '혈액 청소'를 권하고 있습니다. 그러나 이는 병원에 와서 받아야만 하기 때문에 여러분들에게는 집에서도 할 수 있는 건강한 양생 식단을 알려드리고자 합니다. 특히 시니어..
